La Pratique

Voici de quoi vous libérer de l'emprise des émotions. J'en ai décodé la plupart pour vous et ce décodage est une composante importante de l'intelligence émotionnelle. Prenez soin de lire le texte préambule pour bien comprendre le fonctionnement. Si vous sentez des blocages, des limitations ou des peurs ou de la souffrance quand vous ressentez ces émotions, c'est que vous avez besoin de vous libérer de peurs.

Les émotions vous guident vers vos objectifs. Vous vous en rapprochez, vous recevez une émotion positive ; vous vous en éloignez, vous recevez une émotion négative.
Le message générique des émotions positives : « C’est bon pour toi, continue. » Sous-entendu : Tu es en train d’y arriver, modélise. Regarde comment tu t’y prends, de manière à pouvoir le reproduire.

Le message générique des émotions négatives : « Tu es dans une situation indésirable, rectifie. »
Si vous êtes dans une situation indésirable, vous n’avez que 3 solutions pour en sortir : ...

Ce n'est pas si simple de répondre à cette question !
Tellement de glues, de mensonges, de blocages, de croyances nous empêchent de nous voir tels que nous sommes. Ces dysfonctionnements nous emmènent à nous comparer, nous juger, nous dévaloriser, nous culpabiliser. Alors comment faire le tri et reconnaître qui nous sommes vraiment ?


Comment accepter notre différence ?

Peut-être pourrions-nous regarder comment cela se passe lorsqu'il n'y a pas de dualité, comme par exemple dans le monde végétal. Il y a de multiples espèces d'arbres ou de fleurs, chacune a sa raison d'être.
Un Pin Parasol a autant de raison d'être qu'un Noisetier. Une Tulipe ne se compare pas à une Rose, une Anémone n'a rien à envier à une Marguerite. Une fleur est ce qu'elle est, point.
Dans le monde végétal, tout est à sa place et participe à l'équilibre global.


Comment reconnaître notre unicité ?

Un premier pas pourrait être de nous observer, d...

Comment choisi-t-on son partenaire ? Coup de foudre, phéromones, apparence physique, point commun.... Il existe tout un tas de raisons qui font que l’on tombe amoureux mais on omet souvent une part fondamentale dans tout cela, celle qui constitue notre histoire. Ce que j’appellerai nos bagages. Ce avec quoi nous nous sommes construits et là on fait référence à l’enfance et à notre relation avec nos parents. La personnalité, l’attitude, les comportements de nos parents et les modèles qu’ils nous ont transmis sont des conditionnements inconscients qui pèsent lourd dans les choix de nos futurs partenaires.
Qu’est ce qui se joue réellement dans le couple ? Quelle relation ai-je entretenu avec mon père si je suis une femme ou avec ma mère si je suis un homme ? Quel modèle de couple mes parents m’ont-ils transmis ? Ces conditionnements c’est que l’on appelle la collusion. C’est, selon André Charbonnier, une entente tacite, non dite qui fonctionne selon un certain schéma. C’est ce don...

C’est tout d’abord comprendre que nous ne sommes pas nos émotions. Je ne suis pas ma colère, je suis en colère. Nous nous identifions à nos émotions en pensant qu’elles font partie de notre personnalité hors c’est faux puisque je ne peux pas me définir comme une personne perpétuellement en colère. L’émotion n’est pas palpable, elle ne dure que quelques secondes. Elle nous traverse pour nous signifier quelque chose, nous délivrer un message et non pas nous définir. 
C’est pourquoi il est très important de pouvoir les décoder pour comprendre véritablement ce qu’elles ont à nous dire sur nous, sur là où nous en sommes. Prenons un exemple : Hier j’étais très en colère contre mon patron. J’ai demandé une augmentation que je jugeais légitime dans le sens où j’ai dû reprendre la mission d’une personne ayant quitté l’entreprise. Il a clairement repoussé ma demande et pour se justifier à commencer à dénigrer mon travail qu’il venait tout juste de valoriser. J’ai ressenti un très fort se...

Pourquoi avons-nous peur ?
S’affranchir de ses peurs c’est comme apprendre à marcher. Il faut se lancer avancer, tomber, se relever, tomber encore et se relever encore. Il n’y pas de recette magique. C’est un chemin. Il demande de l’effort. Un engagement envers soi-même. C’est une attention à soi de chaque minute. C’est savoir regarder en soi. Chercher en soi les réponses. L’extérieur est seulement le théâtre de nos expériences, c’est à dire l’expression des réponses que l’on a trouvé en soi. Si on cherche les réponses à l’extérieur, on ne trouve que le reflet déformant d’une réalité qui n’est pas la nôtre, mais celle que l’on a construit au fur à mesure de notre vie, à travers le regard des autres. 
Souvent la première peur est la peur d’être soi-même mais avant d’arriver à ce niveau là de conscience, on a créé de multiples strates de peurs liées à l’extérieur de nous : peur des autres, de parler en public, peur de ne pas réussir, de ne pas être à la hauteur... Toutes ce...

En voilà une sacrée question ! Elle ne m’était jamais venue à l’esprit alors que c'était ce j’observais pourtant chez de nombreuses personnes, y compris moi-même.
J’ai eu beau monter en conscience au fil du temps et y voir clair pour les autres…chez moi ça n’a fait tilt que bien plus tard ! 
Lors d’une conversation avec un ami sur nos vies, le voilà en plein milieu de notre échange qui me dit : «Elsa, tu n’es pas en soldes.»
« TU N’ES PAS EN SOLDES » Ces mots retentissent encore en moi comme un mantra, comme une vérité absolue que je n’avais su voir pendant toutes ces années. 
Tant d’années à dire « oui » à ce et ceux qui ne me correspondaient pas… et à persévérer en plus de ça ! Mais au nom de quoi ? La peur de décevoir, d'être seule, de ne pas avoir d'amour, de sécurité et de reconnaissance ? 
Après tout, si on m’avait apporté de la viande au restaurant alors que ma commande était un plat végétarien, j’aurais dit au serveur que cela n'était pas pour moi ; ...

Récemment, je suis tombée sur Curieux hasard, de Stephan Schillinger. L’envie de le partager est montée en moi, alors voilà ce petit conte qui en dit long sur notre 'ombre lumineuse'.


— Dis Maître, on nous parle de notre ombre, et parfois certains nous disent de visiter notre ombre... Mais je ne comprends pas, je suis lumière, il n’y a pas de mal en moi. En plus j’ai fait le choix de marcher vers la lumière, l’ombre ne m’intéresse vraiment pas...


— L’ombre, n’est pas le mal. D’ailleurs le mal en soi existe-t-il ? Ou bien est-il seulement le contraire de ce que nous voulons pour nous-même ? L’ombre est, entre autres, là où la lumière de la conscience ne va pas. Et qu’est-ce qu’un endroit sombre si ce n’est qu’un endroit, en toi, dont tu n’as pas conscience ? Cet endroit inconnu suscite de la peur, et du rejet. C’est ainsi que le connu, s’il est vraiment compris et accepté, ne peut susciter qu’amour.


Ainsi, explorer ton ombre, c’est a...

Je ne connaissais de Feng Shui que le nom, jusqu’à ce qu’une amie m’en parle et m’en explique l’essence libératrice. Je l’ai invitée à venir chez moi afin que l’on regarde cela de plus près et manière concrètes.


Aussitôt arrivée, et chaque pièce, placard, orientation de mon appartement inspectés, elle se met à rire.« Pas étonnant Elsa que tu réussisses plein de choses dans ta vie sauf tes relations sentimentales ! Intuitivement il y a beaucoup de feng shui chez toi, mais ton coin amour, halala… c’est une catastrophe ! »


Imaginez mon regard perplexe ! Après quelques explications pratiques autour d’un bon thé et des conseils avisés, je me suis mise à l’ouvrage. Une fois commencé, je me sentais de mieux en mieux ; à chaque geste que j’effectuais, je me libérais !
Cela semble fou, mais quand on regarde de plus près, le Feng Shui c’est avant tout un grand tri, et donc l’élimination de ce qui encombre. Oust à ce qui ne sert à rien, est cassé, abîmé, ...

Avez-vous déjà eu la sensation que tout est sous contrôle ? Kiffant, hein ?

Qu’on se le dise une bonne fois pour toute, tout cela est une illusion ! Une illusion de notre mental pour éviter de voir sa plus grande peur, le fait qu’on ne contrôle rien, ou presque ! 
Je me souviendrai toujours de cette phrase de mon médecin un jour lors d’un rdv pour réguler un état de stress qui ne partait pas.« Quand vous vous endormez le soir, vous ne vous demandez pas si vos macrobiotes vont bien faire leur travail pendant la nuit. Vous ne vous en souciez pas. Comment le pourriez-vous ? Il se passe des millions de choses à la seconde dans votre corps, votre mental est incapable de les traiter, même si vous le souhaitiez. Et bien, voyez-vous, c’est pareil avec la vie ! »
C’est qu’il avait raison le bougre !Quand tout se déroulait comme je souhaitais, cela n’était pas seulement lié à moi. Cela était dû à un joyeux concours de circonstances, mêlant mes efforts et mon brio, mais au...